我们无法避免水星逆行，但我们可以采取措施，通过做一些有意识的活动，来减轻它给我们造成的压力。 如果水星逆行的能量让你感到疲惫，你可以做以下五件事来缓解。 1. 睡前写日记 写日记是一个很好的方法，可以在睡觉前把任何杂乱的想法写在纸上，这样就不会让你在晚上睡不着了。研究表明，写下第二天的待办事项可以帮助你更快地入睡，所以如果你觉得自己睡眠一直不够好，那就睡前拿起日记，写下明天的计划吧。 2. 多吃水果蔬菜 多吃新鲜的水果尤其是绿叶蔬菜，少吃油腻或大鱼大肉，可以帮助你从容应对日常生活中的压力——当水星逆行时，这是一个重要的方法。 3. 让身体动起来 运动是对抗压力和促进平静的最容易的方法之一。运动有助于调节神经系统，我们可以真正地依靠我们的身体作为降低压力的一个有效的工具。 你可以参加一个放松的瑜伽课程，一个高强度的HIIT锻炼，或者只是在附近散散步。关于正念行走的研究表明，散步这种简单的行为也可以有效地减轻压力，提高整体生活质量。 4. 到户外的大自然中 水星逆行还会把过去的事情带到现在的生活中，使我们怀疑自己，甚至反复思考同样的问题。当我们无法摆脱沉思时，最好的方法之一就是到户外去。所以，系好鞋带，走到户外，呼吸一些新鲜空气，让头脑清醒一下。 5. 远离社交媒体 最后一点也是非常重要的一点，水星逆行会引起误解，特别是在数字和技术领域。因此，这时候可以少用或远离社交媒体。停止刷屏，停止拿自己与朋友圈的人做比较，也不要查看你的前任的情况。你自己需要处理的事情已经够多了!