男性能量代表着 心灵深处想要创造“个体性”的那一部分 却也可能过度地追求自由、强调自主 体验到这一限制的男性 会强烈渴望与自己的内在 自己的“灵魂”建立连结 疗愈男性能量需要三个步骤： 认知男性能量的阴影 与自己的内在女性（心灵） 建立连结·彰显更高的男性能量 01 认知男性能量的阴影 男性阴影是男性能量中想要完全脱离一切万有，“过度”追求独立自主的那一部分。 这种“独立自主”之人不会为对方、为平等的连结与交流留下任何空间，对控制对方有着强烈的需求。他们的亲密关系则充满了争斗，“权力”是其唯一的诠释与定义——非赢即输，别无他选。 反叛与裂隙 过度追求独立自主，此行为背后的动机是对“母亲”的恐惧与抗争。此男性面向认为，“母亲”紧抓自己不放，自己必须要通过强烈甚至暴力的方式挣脱出来，完全走自己的路，才能争取到自由。 男性能量代表着心灵想要创造“个体性”的那一部分。为了能够获得成功，就必须从一切万有中跨出一步。这一步会为女性面向带来创伤，她觉得自己遭到了遗弃。 因这一创伤，女性能量想要以“母亲”的身份，与叛逆的孩子重建一体性。不过她所采取的方式却是禁锢他，以操纵的方式与他建立连结。 男性能量对此的反应则是抗拒与变得强硬。男性能量与女性能量之间出现了裂痕，二者之间那自然的合作与互补也遭到了破坏。 每个人在成长过程中，都将以自己独有的方式面对这一点。 封闭与压抑 如果你深受男性阴影的影响，那么你可能会觉得“敞开心扉”对自己来说是一种致命的威胁。阴影面向告诉你说：脆弱意味着失败，这无异于放弃独立自主的权利，似乎那样的话你就输了。 这种封闭的态度使你与他人的关系变得既匮乏又肤浅。不仅如此，如果你也因此而失去与自己的连结。如果你与自己的感受脱节，无法允许内在那些诸如恐惧、忧伤或愤怒等的情绪进入自己的意识层面，就会使自己与生命本身隔绝。 系统地压抑自身的感受与情绪，久而久之，可能会导致一种容易让人错以为是“独立自主”的内在空洞。仿佛再也没有什么能够触动你。你的感受日渐枯竭，而它们却是将你与生命连接在一起的桥梁。 02 与内在女性（心灵）建立连结 疗愈男性能量，至关重要的是：男性走向自己的内在女性，与其相遇。体验到自己在无需放弃自由与个体性的情况下，也能够与女性能量建立连结。 对于男性而言，内在的女性能量是不可或缺的。这是他们内在能够感受，充满直觉，想与他人建立基于爱的连结的那一部分。她会助你敞开心灵，并鼓励你不再过度地运用头脑去掌控。 从自我到心灵的过渡 有些正在经历从自我到心灵之过渡的男性，他们很愿意为自己的阴影负起责任，直面自己的内在空洞。关于这一阴影，你可以试着这样做： 静静地坐着，与自己的身体建立连结。尤其要认真地感受一下自己的双腿与双脚，缓缓地深呼吸，腹式呼吸。 然后开始观想。一片阴影出现在你的内在视觉中，它携带着有关你之心灵创伤从何而来的信息。 阴影中伫立着一个教导你“作为一个男人必须做到什么”的身影。他来自于过去，或许他看上去有些像你的父亲、老师或者其他某个权威。 放空头脑，然后请这个身影从阴影中走出来，让你清楚地看到他。他并不一定是你认识的人，也可能是某个幻想形象，或是一个动物。 仔细观察他所散发出的能量，或许他也在向你传递某些讯息。他是否怒气冲冲，是否相当严厉，是否充满恐惧或戒意？ 你要看到，他是否用有关“男子气概”的虚假形象影响了你，而你接纳与内化了这些形象，心灵创伤亦因此而生。 现在，观想你的心中居住着一个孩童。尽管这些虚假观念不断侵入，但他依然保持着纯真，依然充满了自发性。 请他走出来，站在你的面前。你在他身上看到了什么？他心中有何感受？他能够为人们带来什么？又有什么能为他带来真正的喜悦与充实？ 想象你向他伸出手，对他负起责任，成为他的父亲与保护者。你将他带出阴影，脱离你刚刚看到的那个形相的影响。这会打开你的心扉，你也因此而更加了解自己真正是谁。 接纳自身的柔软 对于男性而言，越接纳自身的柔和与温软，就会越加信任自己的直觉，不再受锢于头脑。自身的女性能量所携带的温暖，那富于滋养性、连接性与呵护性的温暖，会带给男性归家的感觉。 接纳自身女性能量的另一个方法是，时时与自己那充满自发性的内在小孩建立连结。 日常生活中，如果你需要做出某一选择或决定，无论大小，都与内在小孩沟通一下，看看他/她有什么想法。他/她的自发反应是什么？ 藉由走向内在，有意识地用心去感受内在小孩的想法，你会以完全不同的目光看待自己不断做出的各种选择。提醒自己，让自己看到基于心灵的意识觉知所具有的柔和与温软。 你越接纳本然的自己，就越容易被带入心灵之流。随着你越来越放松，越来越感到安全，你的感受也会自行开启。女性能量会回到你的心里，因为她本就是你的一部分。 03 彰显更高的男性能量 听见心灵的叩门声 随着男性日渐敞开心灵，重建内在两性能量的平衡，他们也会越来越得到心灵深处的鼓舞与启迪。他们的智慧与洞察天赋，也会日益显化。 男性越来越关注能够填补心灵、滋育心灵、带来喜悦与连结的东西。停留在自我层面上的人，其目标主要是成就、权力与他人的首肯。他们内心深处蛰居着一种恐惧，亦即害怕本然的自己不够好，无论男性还是女性皆如此。 对于男性能量过强的人，这种恐惧可能会导致证明自己，夸大自己以达成所愿的强烈需求。其不断夸大自己的形象，否认真实的自己，用成就、财富或权力来填充内在的空虚。 不过成就或权力所带来的兴奋总是暂时的。内在的空虚时时探出头来，使其心神不定，或者感觉一切都毫无意义。此乃心灵的叩门声。越真切地感受到成就或财富并不能带来自己真正所需要的，就越会对心灵的呼唤敞开心扉。 建立真正的沟通 心灵是通往感受与直觉的门户。一旦走入这一领域，就会体验到与自己，与自身感受，与妻子、子女及朋友之间更深的沟通。这种沟通与连结为人生赋予意义，使人生变得更加充实。 敞开心扉的话，男性也更能在心灵层面上与子女建立连结。母亲在抚养子女方面长期扮演着主导性的角色。父亲陪伴子女的时间相对比较少，亦或常常以权威及命令的方式与子女共处。这两种情况都缺乏与子女心灵层面上的连结。 藉由偶尔任子女跌倒，让其自己去面对，发挥运用自身的能力与力量，父性能量更能激发子女的独立性。这种爱对子女而言是不可或缺的。 请担负起“领导者”这一责任，不要藉由盲目地制定各种规则，或者替子女做决定，而是帮助他们看到自己那做出抉择、迎接挑战、建立自信的能力。 这样做，你也能够帮助自己的内在小孩卸下旧有负担。这也是孩子带给你的礼物之一。