探索身心是一件最根本的事情，

可是不晓得要绕多少的圈子，

最后才能回来。

 

提问：现在生活节奏越来越快，大家的选择也越来越多，为什么传统意义上的成功，拥有金钱和地位却越来越难给大家带来快乐？

 

胡因梦：传统意义上的追求成功就是“颠倒梦想”。不透彻，活在幻觉中。以为外在的物质可以带来我们想要的东西，可是事实上所有外在的东西都不是我们经验世界的管道，我们是通过身体在经验世界，可是我们的经验、意念、情绪，全部反映在身体上面，因为这些东西都是信息。

 

信息是通过经络走的，传导到我们的五脏六腑，如果人的思维情绪是负面的，大部分追求所谓成就地位的，都是带着焦虑在追求的，那些东西就会伤害到身体。

 

等你拥有了钱，可是你的身体已经累积了过多的焦虑跟压力了，你的金钱达到了一个指数或者目的，可是身心失调了，身心失调我们仍然不会快乐。这个就叫做颠倒梦想、本末倒置。

 

还有的人不追求这些东西，可能他追求情感，情感同样是不可靠的，人掌握不住的。最终情感也还是会有变化的，另外一个人能够完完全全符合我们的需求跟要求的这种人简直是没有。所以我们势必会经验到一些期望落空，或者是失望。

 

金钱地位和爱情都是给我们某种程度的满足而已，而且这些满足还是会经历很多变化的。所谓本末倒置是说我们忽略了主体的存在条件。

 

这些奋力向外追求的人，到了一个程度以后，一定会能量消耗过度，不是得了忧郁症，就是有一堆内分泌的问题。她会发现她仍然不快乐，因为她身心的条件不够好。所以这时候她就会想要找寻更深的解答。探索身心是一件最根本的事情，可是不晓得要绕多少的圈子，最后才能回来。

 

你到底是谁，

你的需求是什么，

你的定位是什么...

 

提问：很多女性在很小的时候就被寄予厚望，所以她们都很会扮演一个“善良”、“适当”的人，可是当她和亲密爱人在一起的时候，却常常不容易表达自己真正的意愿，这会不会影响和伴侣之间的关系？

 

胡因梦：这样的人从小过早就被剥夺了童年应该有的快乐，她的心性上面就有一种愿意帮助人的一个特质。这样的人当然很勇于付出，富有牺牲奉献精神，但很容易失去自己。

 

你到底是谁，你的需求是什么，你的定位是什么，这个容易被忽略。有一天当你周围所有的人，都不需要你的时候，你会感觉到茫然，你会不知道你的价值在哪里。

 

有一天会碰触到这个瓶颈，那个时候你才会觉醒，才会去找你自己。类似于这样人格模式的人，有可能她要做的功课是这样的。有一些人是完全自私自利，完全不能给，那些人也有他们的瓶颈跟他们要面对的问题。

 

提问：这样的女性怎样才能学会分享自我？

 

胡因梦：总是以别人的需求为主，自己的需求基本上没有被完全满足。如果童年就已经是这样一个付出形式的话，那么势必内心里有很多原始的欲望都没有被满足。

 

每个人有一个内在的孩童，怎么样去抚慰她，给她支持，满足她的需求。这是很重要的一个方法。

 

 

男性的功课是怎么连结，

女性则要学会独立。

 

提问：很多女人经常问及男人的一句话就是“你爱不爱我”？尤其女人在做出结婚、共同买房或者怀孕这样重大决定的时候，这句话被问及的频率空前的高，这是否代表着一种对亲密关系的焦虑？

 

胡因梦：我们反过来看看，男人会不会常常问女人这样的问题，很少。所以男性的训练是训练他尽早独立，女性的训练是怎么跟人连结，就容易有依赖性。这个就是因依赖性造成的内在焦虑，跟神经质的需求。

 

当然女人的沟通能力，交流能力绝对胜过男人，但是女人的独立性是远逊于男人的。西方的超个人心理学者们一直在讲，21世纪的男性要学习的功课就是怎么跟人亲密，怎么连结。做新好男人，新好男人就是阴柔的那一面，跟别人情绪互动这一面要发展出来。21世纪的女性就要学独立，这是普遍的现象。

 

提问：与爱人的相处中是否也需要适度的照顾和关怀，怎样才能掌握这个度，而不会变成控制？

 

胡因梦：这就要求女人有觉察力，你在沟通交流、言行举止中间，你所表现出来的东西是自我的需求还是对方的需求。好像我们在牺牲奉献，可是我们却透过牺牲奉献在掌控。这是一个很微细的掌控的方式。

 

比如说有很多妈妈看起来是为全家人在牺牲奉献，事实上她是在掌控全家，我为你牺牲奉献，你就要仰赖我的服务，如果我不给你服务，你不是就若有所失了么？你依赖我的牺牲奉献就是被我掌控。所以这里面要有很深的自我觉察，才能不落入这些陷阱。 

 

寄语：

 

现在百分之七八十的人都觉得自己患有忧郁症，其实忧郁症不是只是心态，忧郁症跟经络系统堵塞有密切的关系。只要你胃里面浊气过多，你就会抑郁。

 

这是上、中、下三焦，中焦一堵塞，上下就不通。一不通你就抑郁。所以很多都叫做身体抑郁症，但很多人不了解。还有你的营养素如果不够，神经传导物不够，也是抑郁。

 

我的经验是，大部分的人对自己的身体不知道，不了解，不知道该怎么办。所以一个人如果他懂得养生，懂得观察自己的身心之间的关系，学会调整自己，这就很不错了。

 

我们大部分是在奴役自己的身体，该吃饭的时候不吃，该休息的时候不休息，该上厕所的时候不上厕所，都是这样运作的。干嘛活成这样，意义在哪里？这样能快乐吗？能有幸福感吗？你如果身心都不健康，你会有爱吗？不会有的。全部都变成负面思考，不是焦虑就是恐惧，没有正向的思考。

 

所以一定要觉察到这些关键点，不本末倒置。要工作，但是在工作中间千万别忘了作息饮食，照顾自己，休息觉察。健康的保持不只是是饮食营养和运动，负面情绪就是我们所有病痛的最重要的来源，负面情绪郁结久了就是肿瘤，就是癌症。所以你随时地都要观察那些负面情绪，不让它延续，也不让它加重。能够随时观察，随时化解。

 

女性就是要找到自己人生主体的价值，老把价值架构在爱人身上，孩子身上，别人身上，女人要发展实践创作力的能力。然后要培养独立性。最后要解决神经质的情绪反应问题等等。而且大部分女人都有气虚的问题，要学会照顾自己的身体。